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Préparation mentale aux examens, prise de parole en public
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Vous avez besoin de vous préparer pour un examen, vous devez prendre la parole en public, réussir une performance. La sophrologie peut vous aider !
La sophrologie optimise le potentiel de chacun et se révèle être un soutien précieux pour se préparer mentalement et physiquement :
- Aux examens (étudiants, professionnels, permis..),
- Aux performances sportives,
- A gérer son trac lors d'une prise de parole en public.
Grace à des exercices de respiration, une prise de conscience du corps, vous apprenez à vous détendre et à être pleinement dans le moment présent. La visualisation vous permet de vous préparer mentalement, comme une répétition !
La confiance, la force, l'assurance sont des ressources que nous puisons dans l'état de calme que nous trouvons en sophrologie !