Corinne Gautheron

Vous manquez de confiance en vous,  vous vous sentez triste,  vous avez des pensées négatives que vous ruminez...vous avez des insomnies, La sophrologie peut vous aider.

 

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Assis  debout on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de conscience de chaque partie du corps. Avec la visualisation on se crée un lieu sécure, des images ressources et on se donne ce dont on a besoin. 

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Préventive ou thérapeutique, elle aide à se détendre, à s’affirmer, à mieux gérer son anxiété, à améliorer la qualité de son sommeil, et à gérer le stress de la vie quotidienne.