retrouver la confiance en soi
Vous manquez de confiance en vous, vous vous sentez triste, vous avez des pensées négatives que vous ruminez...vous avez des insomnies, La sophrologie peut vous aider.
Elle se pratique en tenue de ville ou décontractée
Assis debout ou allongé, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps.
La sophrologie favorise l’épanouissement personnel, optimise le potentiel de chacun et se révèle être un soutien précieux pendant des périodes de la vie personnelle ou professionnelle difficiles (interrogations, malaises, épreuves et doutes.
Préventive ou thérapeutique, elle aide à se détendre, à s’affirmer, à mieux gérer son anxiété, à améliorer la qualité de son sommeil, et à gérer le stress de la vie quotidienne.