Sophrologue certifiée · Lyon 6e
La sophrologie comme espace de respiration, de douceur et de reconnexion à soi — pour traverser les moments difficiles et retrouver un équilibre intérieur durable.
Vous devez chercher le centre de vous-même, le point invisible où vous connaissez la paix au milieu d'un tourbillon de pensées.Jean Michel Varenne
La méthode
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Ceux qui la pratiquent y voient une véritable philosophie de vie.
Synthèse des techniques orientales, de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, elle développe la conscience pour activer harmonieusement corps et esprit — en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.
Créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, elle repose avant tout sur la respiration et la détente comme portes d'entrée vers un mieux-être profond.
Du grec ancien : « vivance de la conscience en équilibre ». Un mot qui dit déjà tout de la douceur de cette approche.
Accompagnements
Chaque parcours est unique. Je vous accueille avec bienveillance, quelle que soit la raison qui vous amène.
Gestion du stress et de l'anxiété, amélioration du sommeil, timidité, mal-être. Des techniques douces pour retrouver un équilibre émotionnel durable.
Examens, entretiens, interventions en public. La sophrologie vous aide à mobiliser vos ressources et à traverser le trac avec sérénité.
Accompagnement pour vivre sereinement la grossesse et se préparer à l'accouchement. Des séances adaptées pour favoriser le lien avec votre bébé.
Soutien dans le processus de sevrage et de changement. Des outils concrets pour renforcer votre motivation et traverser cette étape avec douceur.
Colère, tristesse, peur, débordements émotionnels… La sophrologie offre des outils concrets pour apprendre à reconnaître, accueillir et réguler ses émotions sans les subir. En développant une conscience fine de vos ressentis corporels, vous retrouvez progressivement la capacité à traverser les tempêtes intérieures avec calme et clarté.
Mon parcours
Sophrologue certifiée IPEES · Lyon
Après un parcours de vie généreux en rencontres et en découvertes, j'ai décidé de devenir sophrologue. Certifiée depuis 2010, j'exerce un métier que j'aime profondément.
J'accueille dans mon cabinet tous les profils — et c'est ce qui fait la richesse de mon quotidien. Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, quelle que soit votre situation.
J'ai travaillé plusieurs années en hôpitaux de jour psychiatriques (Villa des Roses, CLPA). J'interviens actuellement à Addipsy (addictions) et Psypro (psychopathologies du travail).
Tarifs
La sophrologie doit pouvoir toucher celles et ceux qui en ont besoin, quelles que soient leurs ressources.
Prête à vous accueillir
La première séance est l'occasion de se rencontrer, d'échanger sur votre situation et de définir ensemble vos objectifs.
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