Sophrologue certifiée · Lyon 6e
La sophrologie comme espace de respiration, de douceur et de reconnexion à soi — pour traverser les moments difficiles et retrouver un équilibre intérieur durable.
Vous devez chercher le centre de vous-même, le point invisible où vous connaissez la paix au milieu d'un tourbillon de pensées.Jean Michel Varenne
La méthode
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Ceux qui la pratiquent y voient une véritable philosophie de vie.
Synthèse des techniques orientales, de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, elle développe la conscience pour activer harmonieusement corps et esprit — en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.
Créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, elle repose avant tout sur la respiration et la détente comme portes d'entrée vers un mieux-être profond.
Du grec ancien : « vivance de la conscience en équilibre ». Un mot qui dit déjà tout de la douceur de cette approche.
Accompagnements
Chaque parcours est unique. Je vous accueille avec bienveillance, quelle que soit la raison qui vous amène.
Gestion du stress et de l'anxiété, amélioration du sommeil, timidité, mal-être. Des techniques douces pour retrouver un équilibre émotionnel durable.
Examens, entretiens, interventions en public. La sophrologie vous aide à mobiliser vos ressources et à traverser le trac avec sérénité.
Accompagnement pour vivre sereinement la grossesse et se préparer à l'accouchement. Des séances adaptées pour favoriser le lien avec votre bébé.
Soutien dans le processus de sevrage et de changement. Des outils concrets pour renforcer votre motivation et traverser cette étape avec douceur.
Colère, tristesse, peur, débordements émotionnels… La sophrologie offre des outils concrets pour apprendre à reconnaître, accueillir et réguler ses émotions sans les subir. En développant une conscience fine de vos ressentis corporels, vous retrouvez progressivement la capacité à traverser les tempêtes intérieures avec calme et clarté.
Mon parcours
Sophrologue certifiée IPEES · Lyon
Après un parcours de vie généreux en rencontres et en découvertes, j'ai décidé de devenir sophrologue. Certifiée depuis 2010, j'exerce un métier que j'aime profondément.
J'accueille dans mon cabinet tous les profils — et c'est ce qui fait la richesse de mon quotidien. Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, quelle que soit votre situation.
J'ai travaillé plusieurs années en hôpitaux de jour psychiatriques (Villa des Roses, CLPA). J'interviens actuellement à Addipsy (addictions) et Psypro (psychopathologies du travail).
Tarifs
La sophrologie doit pouvoir toucher celles et ceux qui en ont besoin, quelles que soient leurs ressources.
Prête à vous accueillir
La première séance est l'occasion de se rencontrer, d'échanger sur votre situation et de définir ensemble vos objectifs.
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06 17 84 73 24 · email
Me trouver
Le cabinet est situé au cœur de Lyon 6, facilement accessible en transports en commun.
62 rue Bugeaud
69006 Lyon
Scanner pour noter
J'ai rencontré Corinne en janvier 2022 et le feeling est passé tout de suite. Elle est un vrai soutien dans mon quotidien, elle sait me guider vers plus de sérénité, elle m'apaise. Elle a eu un rôle clé ces 3 dernières années. Je recommande vivement.
Corinne est ma sophrologue depuis des années. J'ai toute confiance en elle. Douce, à l'écoute, après chaque séance je ressors plus sereine, emplie d'espoir. Ces moments suspendus où l'on peut se ressourcer sont précieux. Un immense merci.
Très bonne professionnelle qui a su m'accompagner avec les bonnes techniques pour la gestion du stress et des émotions. Je recommande.
Merveilleuse expérience que la sophrologie, qui plus est avec Corinne Gautheron… praticienne à votre écoute, qui vous accompagne à dénouer vos problématiques avec douceur, bienveillance et sérieux. Corinne m'a vraiment aidée !
Bienveillance, douceur et professionnalisme à tout niveau, qui cerne immédiatement le besoin. Merci Corinne.
Je recommande Corinne Gautheron, c'est une sophrologue au top ! J'ai eu la chance de croiser son chemin lorsque j'en avais besoin. À l'écoute, bienveillante, professionnelle, disponible.
Je recommande vivement Corinne Gautheron. Elle sait écouter et accompagner avec bienveillance et chaleur. Excellente sophrologue.
Je recommande.
J'ai rencontré Corinne en janvier 2022 et le feeling est passé tout de suite. Elle est un vrai soutien dans mon quotidien, elle sait me guider vers plus de sérénité, elle m'apaise. Je recommande vivement.
Corinne est ma sophrologue depuis des années. J'ai toute confiance en elle. Douce, à l'écoute, après chaque séance je ressors plus sereine, emplie d'espoir. Un immense merci.
Merveilleuse expérience que la sophrologie, qui plus est avec Corinne Gautheron… praticienne à votre écoute, bienveillance et sérieux. Corinne m'a vraiment aidée !
Bienveillance, douceur et professionnalisme à tout niveau, qui cerne immédiatement le besoin. Merci Corinne.
Je recommande Corinne Gautheron, c'est une sophrologue au top ! À l'écoute, bienveillante, professionnelle, disponible.
Je recommande vivement Corinne Gautheron. Elle sait écouter et accompagner avec bienveillance et chaleur. Excellente sophrologue.
FAQ
Tout ce que vous souhaitez savoir avant de vous lancer. N'hésitez pas à me contacter si votre question n'est pas listée ici.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de mouvement doux pour développer la conscience de soi et retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Elle s'inspire à la fois des philosophies orientales (yoga, méditation zen) et des neurosciences occidentales.
La sophrologie s'adresse à tout le monde, sans condition d'âge ni de forme physique. Au cabinet de Lyon 6, Corinne Gautheron accueille des étudiants avant leurs examens, des professionnels en surmenage, des femmes enceintes, des personnes traversant une période d'addiction, des seniors, des demandeurs d'emploi, et toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions ou retrouver confiance en soi.
Les premiers effets (sensation de détente, meilleur sommeil, recul face au stress) se ressentent souvent dès les 2 à 3 premières séances. Un accompagnement de 6 à 10 séances est généralement recommandé pour ancrer durablement les outils sophrологiques. La fréquence et la durée dépendent de votre situation et de vos objectifs, définis ensemble lors de la première rencontre.
Le tarif des séances individuelles est communiqué sur demande. Des tarifs adaptés sont proposés pour les étudiants et les demandeurs d'emploi, sur présentation d'un justificatif. L'objectif est que la sophrologie reste accessible à toutes et tous, quelles que soient vos ressources. Pour connaître les tarifs, contactez Corinne au 06 17 84 73 24 ou via Liberlo.
La sophrologie n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent des forfaits "médecines douces" ou "bien-être" qui peuvent prendre en charge tout ou partie des séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé en demandant si les consultations chez un sophrologue certifié sont couvertes. Un reçu de séance peut être délivré sur demande.
Oui, la sophrologie périnatale est particulièrement recommandée pendant la grossesse. Elle aide à apprivoiser les changements corporels, à gérer l'anxiété liée à l'accouchement, à favoriser le lien avec le bébé et à préparer mentalement le jour J. Corinne Gautheron propose un accompagnement adapté à chaque trimestre, en toute douceur et en toute sécurité.
C'est l'une des applications les plus fréquentes de la sophrologie. Les techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive permettent de désamorcer les mécanismes du stress, de retrouver du calme avant une réunion difficile, de mieux dormir et de prévenir l'épuisement professionnel. Corinne intervient d'ailleurs régulièrement à Psypro, structure spécialisée dans les psychopathologies du travail.
Oui. La sophrologie est un outil complémentaire précieux dans le processus de sevrage et de changement. Elle renforce la motivation, aide à gérer les états émotionnels qui déclenchent les comportements addictifs, et accompagne la reconstruction de soi. Corinne Gautheron collabore avec le centre Addipsy (addictologie) à Lyon, ce qui témoigne de son expertise dans ce domaine.
Une séance dure en général 50 à 60 minutes. Elle commence par un échange verbal sur votre vécu de la semaine et vos objectifs. Viennent ensuite les exercices : respirations guidées, relaxation dynamique (légers mouvements doux), visualisations positives. Vous restez conscient et acteur tout au long — la sophrologie n'est ni hypnose ni état de transe. La séance se conclut par un temps de phénoménologie (partage de ce que vous avez ressenti).
Le cabinet de Corinne Gautheron est situé au 62 rue Bugeaud, 69006 Lyon, dans le 6e arrondissement. Il est facilement accessible en transports en commun : métro Foch ou Masséna. Pour prendre rendez-vous, appelez le 06 17 84 73 24, écrivez à cogautheron@gmail.com ou réservez directement en ligne via Liberlo.